"Ta med en venn"-uke

Er du medlem hos oss på I FORM AEROBICSENTER kan du i hele uke 36 ta med en venn som trener gratis på alle våre timer.

Bli med å prøv våre varierte treningstimer med Step på 3 nivåer, intervalltimer både på Step og Aerobic, Styrketimer med pump, MRL (mage/rumpe/lår) og CORE (kjernemuskulatur). Vi har også ZUMBA fitness og vi er de eneste i Steinkjer som har ZUMBA TONING!!!!!

Ta med deg alle dine venner - Join the party!!!!!

Zumbadag for instruktører i Oslo

Siste helga i juli deltok jeg på ZIN Zumbaday i Oslo. ZIN står for Zumba Instructor Network og dagen ble ledet av verdens mest kjente Zumba Instruktører; Tanya Beardsly og Gina Grant. (Dere har helt sikkert sett dem på reklame, dvd'er osv)

I løpet av dagen fikk vi være med på Masterclass med Tanya og Gina, lære mer om warm-ups og cooldowns og prøve Zumbatomic som er et eget konsept laget for barn.

Her er noen bilder fra dagen:

Høstens timeplan :

Sesongen starter for fullt 15.august. Velkommen til I FORM AEROBICSENTER

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
17.30 30min Easy Step	20.00 60 min Fatburner/MRL	18.00 45min DanceStep 3	18.00 30min Step 2	16.30 45min Step Intervall
18.00 30min Pump	Kurs: Orientalsk dans m/Elisabeth	18.45 30 min Core	18.30 30min Stram opp	17.15 45 min Zumba Toning
18.35 45min Zumba		19.15 60 min Zumba	Kurs: Orientalsk dans m/Svetlana

I Form Summerparty!!!!!

I FORM SUMMERPARTY!!!!!!

Fredag 24.juni kl. 17 - 19

Årets sommeravslutning på I Form Aerobicsenter. Bli med på Zumba, Step og Styrketrening. Vi trekker en heldig vinner av gratis sesongkort til vår spennende høstsesong. Bli med du også!!!!!!

Kun 30 plasser!!!

Workout Åre

Fredag 27.mai reiser vi på kurs i Åre. Vi må dessverre avlyse Zumbatimen denne dagen, men kommer sprekere tilbake :)

Kom I FORM til sommeren:)

Vårtilbud!!!!

Sommeren nærmer seg med stormskritt. Her er et godt tilbud for deg som ønsker å komme I FORM til bikinisesongen.

Gratis trening i uke 17

Tren så mye du vil fra nå og ut juni for kun 700,-

ZUMBA TONING

Høsten 2011 starter vi opp ZUMBA TONING i Steinkjer:)

I denne timen bruker vi fortsatt de kjente Zumbastegene, men med større innslag av styrkeøvelser.

Zumba Toning vil hjelpe deg å stramme opp, definere musklene dine og aktivere flere muskelfibre i kroppen din. Zumba Toning vil også hjelpe deg å forbedre holdningen din.

Aldersgrense 14 år

Instruktør: Hilde Brevik

Lisensiert Zumba Fitness Instruktør