Takk

I Form Aerobicsenter har nå stengt dørene i Kunnskapsparken. Jeg vil takke alle som har vært innom iløpet av de siste 5 årene.

I 5 år har vi dansa, svetta og hatt full fokus på treningsglede!!!! Nå venter nye utfordringer på CAMPUS.

Du finner tilbudet vårt på ftcampus.no

Takker alle supre I FORM-damer for innsatsen og gode minner:)

Hilsen Hilde

VI FLYTTER!!!!!

1.November åpner FYSIOTERAPI & TRENING CAMPUS STEINKJER i Steinkjerhallen.

I Form Aerobicsenter blir en del av dette firmaet og flytter fra Kunnskapsparken. Vi gleder oss til nye, fine lokaler, flere gruppetimer og flere instruktører.

Som medlem på I Form får du bruke sesongkortet/klippekortet ditt på Campus ut desember, men husk å tegne kontrakt allerede nå for neste år. Tegner du medlemsskap nå, får du trene så mye du vil for KUN 299,- pr mnd i hele 2012. Billigere treningskort får du ikke i Steinkjer:)

Uke 37

Pga uheldige omstendigheter er vi nødt til å gjøre noen forandringer i uke 37. Mandag 12.09 blir Aerobic Intervall avlyst og torsdag 15.09 må step2 og stram opp avlyses.
Håper på forståelse for dette.

"Ta med en venn"-uke

Er du medlem hos oss på I FORM AEROBICSENTER kan du i hele uke 36 ta med en venn som trener gratis på alle våre timer.

Bli med å prøv våre varierte treningstimer med Step på 3 nivåer, intervalltimer både på Step og Aerobic, Styrketimer med pump, MRL (mage/rumpe/lår) og CORE (kjernemuskulatur). Vi har også ZUMBA fitness og vi er de eneste i Steinkjer som har ZUMBA TONING!!!!!

Ta med deg alle dine venner - Join the party!!!!!

Zumbadag for instruktører i Oslo

Siste helga i juli deltok jeg på ZIN Zumbaday i Oslo. ZIN står for Zumba Instructor Network og dagen ble ledet av verdens mest kjente Zumba Instruktører; Tanya Beardsly og Gina Grant. (Dere har helt sikkert sett dem på reklame, dvd'er osv)

I løpet av dagen fikk vi være med på Masterclass med Tanya og Gina, lære mer om warm-ups og cooldowns og prøve Zumbatomic som er et eget konsept laget for barn.

Her er noen bilder fra dagen:

Høstens timeplan :

Sesongen starter for fullt 15.august. Velkommen til I FORM AEROBICSENTER

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
17.30 30min Easy Step	20.00 60 min Fatburner/MRL	18.00 45min DanceStep 3	18.00 30min Step 2	16.30 45min Step Intervall
18.00 30min Pump	Kurs: Orientalsk dans m/Elisabeth	18.45 30 min Core	18.30 30min Stram opp	17.15 45 min Zumba Toning
18.35 45min Zumba		19.15 60 min Zumba	Kurs: Orientalsk dans m/Svetlana

I Form Summerparty!!!!!

I FORM SUMMERPARTY!!!!!!

Fredag 24.juni kl. 17 - 19

Årets sommeravslutning på I Form Aerobicsenter. Bli med på Zumba, Step og Styrketrening. Vi trekker en heldig vinner av gratis sesongkort til vår spennende høstsesong. Bli med du også!!!!!!

Kun 30 plasser!!!