Høstens timeplan :

Sesongen starter for fullt 15.august. Velkommen til I FORM AEROBICSENTER

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
17.30 30min Easy Step	20.00 60 min Fatburner/MRL	18.00 45min DanceStep 3	18.00 30min Step 2	16.30 45min Step Intervall
18.00 30min Pump	Kurs: Orientalsk dans m/Elisabeth	18.45 30 min Core	18.30 30min Stram opp	17.15 45 min Zumba Toning
18.35 45min Zumba		19.15 60 min Zumba	Kurs: Orientalsk dans m/Svetlana

I Form Summerparty!!!!!

I FORM SUMMERPARTY!!!!!!

Fredag 24.juni kl. 17 - 19

Årets sommeravslutning på I Form Aerobicsenter. Bli med på Zumba, Step og Styrketrening. Vi trekker en heldig vinner av gratis sesongkort til vår spennende høstsesong. Bli med du også!!!!!!

Kun 30 plasser!!!

Workout Åre

Fredag 27.mai reiser vi på kurs i Åre. Vi må dessverre avlyse Zumbatimen denne dagen, men kommer sprekere tilbake :)

Kom I FORM til sommeren:)

Vårtilbud!!!!

Sommeren nærmer seg med stormskritt. Her er et godt tilbud for deg som ønsker å komme I FORM til bikinisesongen.

Gratis trening i uke 17

Tren så mye du vil fra nå og ut juni for kun 700,-

ZUMBA TONING

Høsten 2011 starter vi opp ZUMBA TONING i Steinkjer:)

I denne timen bruker vi fortsatt de kjente Zumbastegene, men med større innslag av styrkeøvelser.

Zumba Toning vil hjelpe deg å stramme opp, definere musklene dine og aktivere flere muskelfibre i kroppen din. Zumba Toning vil også hjelpe deg å forbedre holdningen din.

Aldersgrense 14 år

Instruktør: Hilde Brevik

Lisensiert Zumba Fitness Instruktør

TIMEPLAN vinter/vår 2011

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
17.30 45min DanceStep	Kurs: Orientalsk dans	18.15 45min Step Intervall	Kurs: Orientalsk dans	17.00 60min ZUMBA
18.15 30min Yoga/Pilates	20.00 30min Fatburner	19.00 30min Core
18.50 45min ZUMBA	20.30 30 min MRL	19.30 45min ZUMBA	ENERGY-YOGA starter i mars
19.45 60min Stram opp/Pump

ZUMBA

DITCH THE WORKOUT - JOIN THE PARTY

Zumba er en kjempepopulær treningsform hos oss på

I Form Aerobicsenter.

Vi utvider tibudet vårt i 2011 og kjører nå 3 timer i uka:

Mandager kl. 18.50

Onsdager kl. 19.30

Fredager kl. 17.00

Instruktør:

Hilde Brevik

Sertifisert Zumbainstruktør

(basics 1 og 2)

Vi kjører alle typer latinamerikansk dans: Reggeaton, Cumbia, Salsa, Samba, Flamenco, Bellydance, Tango, Merengue og Battles:) Her danser du deg I FORM