VI FLYTTER!!!!!

1.November åpner FYSIOTERAPI & TRENING CAMPUS STEINKJER i Steinkjerhallen.

I Form Aerobicsenter blir en del av dette firmaet og flytter fra Kunnskapsparken. Vi gleder oss til nye, fine lokaler, flere gruppetimer og flere instruktører.

Som medlem på I Form får du bruke sesongkortet/klippekortet ditt på Campus ut desember, men husk å tegne kontrakt allerede nå for neste år. Tegner du medlemsskap nå, får du trene så mye du vil for KUN 299,- pr mnd i hele 2012. Billigere treningskort får du ikke i Steinkjer:)

Uke 37

Pga uheldige omstendigheter er vi nødt til å gjøre noen forandringer i uke 37. Mandag 12.09 blir Aerobic Intervall avlyst og torsdag 15.09 må step2 og stram opp avlyses.
Håper på forståelse for dette.

"Ta med en venn"-uke

Er du medlem hos oss på I FORM AEROBICSENTER kan du i hele uke 36 ta med en venn som trener gratis på alle våre timer.

Bli med å prøv våre varierte treningstimer med Step på 3 nivåer, intervalltimer både på Step og Aerobic, Styrketimer med pump, MRL (mage/rumpe/lår) og CORE (kjernemuskulatur). Vi har også ZUMBA fitness og vi er de eneste i Steinkjer som har ZUMBA TONING!!!!!

Ta med deg alle dine venner - Join the party!!!!!

Zumbadag for instruktører i Oslo

Siste helga i juli deltok jeg på ZIN Zumbaday i Oslo. ZIN står for Zumba Instructor Network og dagen ble ledet av verdens mest kjente Zumba Instruktører; Tanya Beardsly og Gina Grant. (Dere har helt sikkert sett dem på reklame, dvd'er osv)

I løpet av dagen fikk vi være med på Masterclass med Tanya og Gina, lære mer om warm-ups og cooldowns og prøve Zumbatomic som er et eget konsept laget for barn.

Her er noen bilder fra dagen:

Høstens timeplan :

Sesongen starter for fullt 15.august. Velkommen til I FORM AEROBICSENTER

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
17.30 30min Easy Step	20.00 60 min Fatburner/MRL	18.00 45min DanceStep 3	18.00 30min Step 2	16.30 45min Step Intervall
18.00 30min Pump	Kurs: Orientalsk dans m/Elisabeth	18.45 30 min Core	18.30 30min Stram opp	17.15 45 min Zumba Toning
18.35 45min Zumba		19.15 60 min Zumba	Kurs: Orientalsk dans m/Svetlana

I Form Summerparty!!!!!

I FORM SUMMERPARTY!!!!!!

Fredag 24.juni kl. 17 - 19

Årets sommeravslutning på I Form Aerobicsenter. Bli med på Zumba, Step og Styrketrening. Vi trekker en heldig vinner av gratis sesongkort til vår spennende høstsesong. Bli med du også!!!!!!

Kun 30 plasser!!!

Workout Åre

Fredag 27.mai reiser vi på kurs i Åre. Vi må dessverre avlyse Zumbatimen denne dagen, men kommer sprekere tilbake :)