Treningsglede

Visste du at:

Når du trener reduserer du risikoen for
* Hjertesykdom
* Diabetes
* Høyt blodtrykk
* Livsstilssykdommer




I tillegg får du:
* Lavere kolesterol
* Økt sexlyst
* Bedre søvn
* Økt selvtillit
* Bedre koordinasjon
* Økt livslengde
* Forsterket hjernefunksjon
* Økt effektivitet
* Redusert stress

Kom I FORM du også. Det er aldri forsent å investere i egen helse!!!!!
Vi har treningstilbud for alle; uansett form, alder og kjønn.
Velkommen skal du være.
Hilsen Hilde

Sunt kosthold

Kari Jaquessons nyeste bok er en herlig guide til et smartere, sunnere hverdagskosthold for barn og voksne! Ikke minst lærer du å sjefe litt med ungene slik at de lærer å sette pris på de sunne middagene du setter på bordet! Masse oppskrifter med bilder!
128 sider med matglede og oppskrifter - både på deilig mat og på hvordan du kan "utdanne" deg selv og evt.barn & familie på hva smart & sunn mat er. Dessert hver dag! er en av parolene i boken.

Dette er en skikkelig bruksbok - med de faste råvarene du får kjøpt i en vanlig matbutikk! Kari er en mester i å motivere - ikke bare til trim og mosjon - men til sunn mat som smaker godt - og gjør godt, både for kroppen og toppen. Konsentrasjonen, humøret, yteevne og psyke - alt blir i PLUSS når maten er satt sammen slik Kari beskriver i sitt friske og direkte språk!

Martnastilbud

Nå er det klart for SteinkjerMartnan og vi har bodplass ved torget. Der kan du kjøpe sesongkort eller klippekort til høstsesongen som starter mandag 10.august. Alle som kjøper kort på Martnan er med i trekningen av aromaterapibehandling:) LØP OG KJØP.
(NB!!! Vi har ikke kortterminal)

Vi har også gratis konkurranse og gir deg treningsveiledning og informasjon om IFORM AEROBICSENTER

Kom og besøk Martnan's triveligste bod.

God Sommer

I Form Aerobicsenter blir å treffe på SteinkjerMartnan 5. - 8. august. Tenker du på å begynne å trene? Kom å ta en prat med Hilde på stand:) Treningsveiledning og informasjon om timer og innhold.
Vi starter opp med trening igjen mandag 10.august kl. 17.30.
Da blir det full fart med Hilde, Therese og Lill Karin

Velkommen til Kunnskapsparken

Sommeravslutning

TORSDAG 25.JUNI kl. 18.30 - 20.00

Hilde og Nina kjører team-teach med aerobic, step, styrke og yoga. Alle som deltar er med i trekningen av mange fine premier. Hovedgevinsten er sesongkort til høstens sesong.

Trim med Kari Jaquesson

5.mai var mange av oss på Åsheim i Sparbu for å trene sammen med Norges trimdronning, Kari Jaquesson. Kari ga oss 45 min trening og treningstips. Oriflame var arrangør av denne velvære-kvelden. Det ble en inspirerende og motiverende kveld!!!!!! Fra nå av er vi alle ambassadører for å få alle våre venner og venninner opp av sofaen og med på trening:)

Nike Challenge 2009

Den ultimate Nike+ konkurransen - Men vs. Women er igang for fullt. I fjor vant mennene med 439,143 kilometer, og kvinner over hele verden måtte bøye seg i støvet.

Denne gangen vil kvinnene hevne seg. De har organisert seg og er desperate etter revansje – og de løper gjerne noen ekstra mil for å sikre seg seieren.

Tone Damli Aaberge
Tone er ambassadør for alle løpejentene i Norge og selverklært løpegal. Hun er klar til å legge inn et ekstra gir for å bevise at jentene er det sterke kjønn.

Bli med Tone og sikre seieren for jentene ved å melde deg inn i Men vs Women challenge på Nikeplus